Forum Komunikasi
Kebijakan
Kontak Me
COCKATOO BADMINTON CLUB dalam artikel ini akan sedikit membeberkan tentang Latihan Dasar Pukulan Forehand Smash yang dapat bermanfaat untuk mematikan lawan serta mendulang point.
Pukulan Smash atau pukulan Overhead (posisi shuttlecock diatas kepala) adalah merupakan suatu tehnik memukul shuttlecock yang dipukul dengan tenaga penuh serta mengarahkan shuttlecock menukik ke bawah (ground). Pukulan (stroke) ini selalu menjadi pukulan andalan untuk mematikan lawan, namun bagi pemain yang masih baru atau belajar otodidak sebaiknya memahami dulu teknik pukulan ini.
Berikut ini adalah sebuah tips teknik latihan forehand smash :
PERSIAPAN
1. Lakukan pemanasan dengan memukul cock dengan biasa dan santai agar badan tidak kaget saat latihan.
2. Minta bantuan teman untuk mengumpankan bola atas, atau bisa juga sendiri dengan memukul cock ke atas lebih dahulu sebelum di smash.
1. Lakukan pemanasan dengan memukul cock dengan biasa dan santai agar badan tidak kaget saat latihan.
2. Minta bantuan teman untuk mengumpankan bola atas, atau bisa juga sendiri dengan memukul cock ke atas lebih dahulu sebelum di smash.
LATIHAN
1. Umpan cock yang mengarah ke jauh atas.
2. Saat cock masih diudara, lakukan Hitting Position agar posisi jatuhnya cock pas dengan posisi badan.
3. Posisi badan miring ke kanan (jika pegang raket kanan) dan posisi pegangan raket sudah di atas bahu. Tangan kiri diangkat sebagai radar atau mengukur arah jatuhnya cock nanti.
4. Saat memukul tangan kiri agak sedikit diluruskan hingga dada anda terbuka. Ayunkan raket anda dengan gerakan bahu terlebih dahulu kemudian diikuti siku lalu tangan dan terakhir raket.
5. Memukullah dengan tenaga full dan saat posisi cock setinggi mungkin.
6. Setelah memukul, jangan tahan ayunan tangan anda. Biarkan tangan mengayun sempurna sampai kebawah pinggang.
2. Saat cock masih diudara, lakukan Hitting Position agar posisi jatuhnya cock pas dengan posisi badan.
3. Posisi badan miring ke kanan (jika pegang raket kanan) dan posisi pegangan raket sudah di atas bahu. Tangan kiri diangkat sebagai radar atau mengukur arah jatuhnya cock nanti.
4. Saat memukul tangan kiri agak sedikit diluruskan hingga dada anda terbuka. Ayunkan raket anda dengan gerakan bahu terlebih dahulu kemudian diikuti siku lalu tangan dan terakhir raket.
5. Memukullah dengan tenaga full dan saat posisi cock setinggi mungkin.
6. Setelah memukul, jangan tahan ayunan tangan anda. Biarkan tangan mengayun sempurna sampai kebawah pinggang.
7. Lakukanlah berulang - ulang sampai anda benar - benar menguasainya.
PERHATIKAN
1. Pegangan raket adalah dengan tehnik pegangan Forehand.
2. Badan rileks jangan kaku, kaki menapak tanah dengan baik dan pastikan perhitungan jatuhnya cock dan pukulan anda benar - benar pas.
3. Teknik ayunan smash ini hampir sama seperi seseorang yang sedang melempar batu.
4. Pastikan jatuhnya cock menukik kebawah dengan memanfaatkan ayunan pergelangan tangan anda.
5. Sebaiknya lakukan teknik ini tanpa melompat (jumping) dulu. Biarkan anda menemukan feeling men-smash yang tepat dulu.
1. Pegangan raket adalah dengan tehnik pegangan Forehand.
2. Badan rileks jangan kaku, kaki menapak tanah dengan baik dan pastikan perhitungan jatuhnya cock dan pukulan anda benar - benar pas.
3. Teknik ayunan smash ini hampir sama seperi seseorang yang sedang melempar batu.
4. Pastikan jatuhnya cock menukik kebawah dengan memanfaatkan ayunan pergelangan tangan anda.
5. Sebaiknya lakukan teknik ini tanpa melompat (jumping) dulu. Biarkan anda menemukan feeling men-smash yang tepat dulu.
Demikian ulasan tentang latihan dasar pukulan Forehand Smash, selamat berlatih, semoga bermanfaat.
Sobat sedang membaca artikel tentang 
0 komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !